Как сохранить красоту во время беременности

Сухость кожи

прогестерон, уровень которого повышается во время беременности. Он снижает работу сальных желез, и они начинают вырабатывать меньше кожного сала. Для женщин с жирной кожей – это большой плюс, а вот для обладательниц сухой кожи – ощутимый минус.

анемия, недостаток витаминов А и Е.

Что делать?

Используйте увлажняющие кремы и маски.

Ешьте больше продуктов, богатых витамином А. Подойдут сливочное масло, орехи, яйца, молоко, морковь и печень морских рыб.

Разнообразьте свой рацион пищей, содержащий много витамина Е. Отдавайте предпочтение растительному маслу, оливкам, маслинам, орехам, бобам, гороху, гречке, овсянке, листьям салата, шпинату, почкам и печени.

Пейте специальные витамины для беременных (они содержат все необходимые витамины и минералы).

При анемии включите в меню продукты, в которых достаточно железа. Прежде всего, это мясо (говядина, телятина), а также гречка, яблоки и гранаты. Если понадобиться, то врач назначит вам препараты железа.

Пигментные пятна

У будущих мам на коже могут появиться темно-желтые или коричневые пятна. Излюбленные их места – щеки, лоб и область вокруг глаз. Также во время беременности темнеют: белая линия живота, соски и околососковые кружки груди, наружные половые органы. Причина кроется в повышении уровня меланоцитстимулирующего гормона. Он увеличивает образование меланина – пигмента кожи и волос, который отвечает за цвет кожи.

Это интересно! У брюнеток пигментные пятна появляются чаще, чем у блондинок (конечно, если речь идет о натуральных блондинках).

Что делать?Ничего. После родов пигментные пятна исчезнут сами собой, поэтому во время беременности трогать их не стоит. А вот чтобы они не образовались, перед выходом на улицу наносите на кожу солнцезащитный крем.

Растяжки

Чаще всего растяжки образуются по бокам живота, иногда на груди, значительно реже на бедрах и ягодицах. Они могут быть светло-розовыми, а иногда багровыми и даже фиолетовыми. Растяжки появляются по нескольким причинам:

Это интересно! Растяжки бывают не у всех беременных. Чаще они появляются у будущих мам, которые быстро «пополнели», вынашивают крупного малыша или сразу несколько плодов, имеют многоводие.

интенсивный рост живота и увеличение груди во время беременности приводит к сильному натяжению кожи. Она истончается, возникают микронадрывы, которые и замещаются соединительной тканью.

снижение эластичности кожи за счет высокого уровня прогестерона, при этом она больше подвержена микротравмам при растяжении.

гестоз, который опасен, как для будущей мамы, так и для малыша.

Что делать?

Носите специальные бюстгальтеры для беременных. Они помогут избежать растяжек в области груди, а также снизят нагрузку на позвоночник.

Надевайте бандаж для беременных. Он не только будет хорошей профилактикой растяжек, но и уменьшит нагрузку на поясницу (боли перестанут беспокоить). Да и ходить будет легче.Если во второй половине беременности вы прибавляете больше 300-400 г в неделю, отправляйтесь к врачу.

гинеколога.