Вечером необходимо исключить фрукты

Многие люди считают, что в вечером чувство голода можно утолить каким-нибудь малокалорийным фруктом, например, яблоком. На самом деле делать этого нельзя.

В яблоках и других несладких фруктах содержится много кислот, раздражающих желудок, а крахмалистые сладкие фрукты, такие, как бананы, содержат много калорий. Вместо того, чтобы есть фрукты вечером, их лучше употребить в первой половине дня, например, во время второго завтрака в 11-12 часов.

гастроэнтерологи и диетологи все чаще приходят к выводу, что именно свежевыжатые соки и фруктовые салаты сыграли большую роль в том, что во многих странах началась настоящая эпидемия 
просмотров: 1333   дата: 02.08.2012