Сделайте свою беременность благополучной!

Быть беременной очень непросто. Чтобы беременность была благополучной, от женщины потребуется особенное внимание к своему здоровью и условиям жизни, а также немалых усилий: новых физических нагрузок и временного отказа от  многих привычек.

Беременность – это не болезнь.

Конечно же, нет. Состояние беременности - это часть нормальной физиологии женщины, к которой от рождения запрограммирован ее организм. Но включение в действие этой программы означает колоссальную гормональную и психическую перестройку. Здоровье беременной женщины - очень уязвимо, и в такой момент ей нужна медицинская помощь, а также поддержка и участие близких. Современная медицина позволяет осуществить ведение беременности – медицинский контроль с момента планирования беременности до появления долгожданного ребенка на свет. Только в особых случаях беременности при наличии хронических заболеваний или тяжелых осложнений беременной женщине грозит пребывание среди тоскливых больничных стен. А в нормальных условиях – ей нужен только плановый периодический врачебный контроль и здоровый образ жизни. Именно о нем давайте здесь и поговорим.

Как сохранить здоровье  при беременности?

Организм беременной женщины работает с большой нагрузкой – за двоих. Чтобы это не вызвало  расстройств  здоровья и развития заболеваний, нужно соблюдать правила гигиены, на которые, может быть, раньше женщина и не обратила бы особого внимания. К примеру, надо тщательно контролировать свой аппетит: есть ни много, ни мало, а ровно столько, сколько надо, чтобы не развивался сахарный диабет и не пострадал ребенок, появившись на свет слишком худеньким или чрезмерно  полным. Ей понадобятся легкая физическая активность и особый уход за ногами – их массаж и разгрузка, чтобы избежать проблем с кровообращением и появления варикоза. Беременным нужны прогулки на свежем воздухе, чтобы будущему ребенку хватало кислорода.   А вот стресс  и эмоциональное напряжение ей вовсе не нужны. Они чреваты  появлением аномалий  и болезней у  новорожденного и даже  - преждевременными родами.

Лелейте беременных женщин.

Если учесть, что это непривычное новое состояние - беременность может сопровождаться еще и страхом перед родами и беспокойством за здоровье будущего ребенка, а также особой чувствительностью к стрессу, каждому станет ясно, насколько беременной женщине нужно, чтобы о ней заботились, ее лелеяли, поддерживали и создавали условия для отдыха. Настоящим райским уголком для нее может стать санаторий, где существуют специальные программы по контролю и ведению беременности.