Риск инфаркта и физическая активность: публикация о новом исследовании

«До сих пор исследования влияния физической активности на работе (как и соотношения “работа-отдых”) на коэффициент заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями практически не проводились. Кроме того, в нашем исследовании собраны данные для разных стран и людей разного уровня достатка», – рассказывает ведущий автор исследования, профессор университета Уппасала в Швеции Клаэс Хелд (Claes Held).

Хелд и его коллеги проанализировали информацию, собранную в ходе глобального проекта «Interheart» с 1999 по 2003 годы, и сравнили данные одной группы из более чем 10 000 мужчин и женщин среднего возраста, переживших один инфаркт, с данными такой же по количеству группы людей, в чьей медицинской истории нет сердечно-сосудистых заболеваний. Уровень физической активности участников исследования на работе и во время отдыха был оценен по четырехзначной шкале. В качестве критических значений были выбраны «полностью сидячий образ жизни» с одной стороны и «тяжелый физический труд» (для работы) или «активная аэробика» (для отдыха) с другой стороны.

Результаты исследования в очередной раз показали, что физическая активность полезна для сердца, но мировую медицинскую общественность заинтересовал другой вывод ученых, касающийся влияния места и интенсивности физической активности на ее эффективность.

Так, все типы физической активности, которой люди занимаются на досуге, оказались полезными. По сравнению с «ничего-не-деланием», регулярное выполнение несложных кратковременных упражнений снижали риск сердечного приступа на 12%, а более серьезные занятия физкультурой – на 24%. Но, когда речь шла о работе, ситуация выглядела иначе – незначительная или умеренная физическая активность в трудовой деятельности также уменьшала риск инфаркта, а вот высокие нагрузки не только не уменьшали, но и увеличивали его.

«Таким образом, физическая активность полезна, но в определенных пределах, – подводят итог ученые – Так что если повседневная работа связана с ее избытком, то человеку нужно дать хорошо отдохнуть в свободное время. Во всех остальных случаях следует почаще вставать с дивана и делать хоть что-нибудь».