Полезность обезжиренных диет – миф

Сегодня низкокалорийные продукты позиционируются как «здоровый выбор». Производители обещают, что еда с низким содержанием жира поможет предотвратить риски сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета. Однако, на самом деле, нам забывают сказать, что «здоровый» йогурт, снек или сэндвич содержит огромное количество соли, трансжиры и вредные углеводы.

болезням сердца и диабету 2 типа.

Если вы не в силах отказаться от ароматной булочки на завтрак, выбирайте сдобу из цельнозерновой пшеницы, белой и миндальной муки, в рецептуре которой также используется рапсовое масло и здоровые жиры.