Главный диетолог Минздрава советует уменьшить количество употребляемой пищи и увеличить физическую активность

Ученые обнаружили универсальное «приворотное зелье». И оказались им… обычные овощи и фрукты. Разумеется, при регулярном потреблении такой пищи от вашей фигуры никто глаз оторвать не сможет – но дело не только в этом.

Ученые пришли к выводу, что употребление ягод улучшает работу мозга, сообщается в журнале «Сельскохозяйственная и пищевая химия» (Journal of Agricultural and Food Chemistry)

Специалисты предупреждают: если есть в день больше 15 граммов соли и при этом мало двигаться, то лишний вес можно набрать быстрее, чем при активном поедании сладкого. Избыток натрия возбуждает центр голода в мозгу и заставляет потреблять лишние для организма калории. К тому же неорганический натрий вызывает постоянную жажду, что неизменно ведет к отекам — а это сразу плюс лишние несколько килограммов веса и одышка.

Есть три вещи, без которых человек не способен выжить, — воздух, вода и еда. И если то, чем мы дышим и что пьем, по большей части от нас не зависит — не так уж и велик выбор, то пищу каждый волен выбирать себе сам. Недаром человека называют всеядным существом.

Можно ли худеть без диет? Конечно да, — отвечают специалисты по здоровому питанию. Метод похудения без ограничений сегодня широко применяется и дает наилучшие результаты.

Инфракрасный свет помогает женщинам избавиться от целлюлита и снизить хрупкость костей

Сколько нужно спать, чтобы сохранить здоровье и красоту? Чем грозит недостаток сна? Как спать правильно? Как сочетаются здоровье и сон — ищем ответы на эти и другие вопросы в статье.

Какие мифы окружают сахарный диабет? Какие стереотипы с ним связаны? Многие люди заблуждаются насчет причин, симптомов и последствий сахарного диабета. Кому и чем, на самом деле, грозит диабет? Какие есть факторы риска? Развеем мифы.

О полезных свойствах меда мы наслышаны с детства. Натуральное лакомство, мед еще и обладает невероятным количеством полезных свойств, благодаря которым широко используется в медицине. Но так ли он полезен для малышей, и как мамам сделать правильный выбор, составляя меню прикорма? Можно ли давать мед грудничку?

Британские врачи используют «холодный» лазер для лечения онихомикоза – грибкового заболевания ногтей. В отличие от обычного лазера прибор не нагревает обрабатываемую поверхность. Он излучает интенсивный свет, который убивает грибок.

Ученые разработали новый способ лечения кариеса, для которого не нужно сверлить зубы. Он не только безболезненный, но и более эффективный, чем обычное пломбирование. Но, к сожалению, подходит только для лечения молочных зубов.