Несколько способов избавиться от похмелья

Пьем таблетки от похмелья

токсинов из организма помогают энтеросорбенты. Да, это так, но позаботиться об этом нужно было раньше, еще на этапе «прогрессивного опьянения». А сегодня токсины уже активно циркулируют в крови, и адсорбировать их из желудка поздно. Зато самое время для применения других препаратов – детоксикантов. Они связывают отравляющие вещества, образуя с ними нетоксичные соединения, и выводят их из организма.

Приходим в норму с помощью прохлады

Как известно, холод приводит в чувство. Он заставляет организм «сконцентрироваться» на согревании, ускорить кровообращение. Обменные процессы протекают быстрее, сокращая и период страданий. Примите прохладный (но не ледяной!) душ, он поможет взбодриться, прийти в себя, почувствовать прилив энергии.

Если есть силы, прогуляйтесь на свежем воздухе.Не торопитесь, идите медленно, глубоко, спокойно дышите.Ну, а если вы лежите пластом, периодически посещая санузел, сделайте хотя бы компресс – положите на лоб полотенце, смоченное в холодной воде, или грелку со льдом.А лечить похмелье баней не стоит! Воздействие повышенных температур на ослабленный организм в целом и на сердечно-сосудистую систему в частности крайне негативно.

Выпиваем дальше, но…

отравление было вызвано некачественным спиртным, «опохмел» может резко ухудшить ситуацию. Пить лучше всего воду – минеральную, воду с лимоном или растворенной в ней таблеткой витамина С, а также отвары (например отвар шиповника) и морсы. Жидкость поможет восстановить объем циркулирующей крови и ускорить выведение токсинов. Облегчить состояние могут кисломолочные напитки – тан, кефир, айран. И, конечно, нельзя не порекомендовать такое популярное средство, как рассол! Он восстановит нарушенный водно-солевой баланс организма.

Питаемся белковой пищей

Для начала заметим, что есть совсем не обязательно, особенно если вас «мутит» со всеми вытекающими отсюда последствиями. Но если организм принимает пищу, то лучше включить в свой рацион блюда, богатые белком – наваристые мясные бульоны, холодец, рыбу, птицу, бобовые, а также продукты квашения и мочения – капусту, яблоки. Белок обладает свойством связывать токсины и выводить их из организма, моченые и квашеные продукты помогут восстановить водно-солевой баланс.

Приводим в порядок эмоции

стресс, и организму необходимо время, чтобы его пережить. Хорошее подспорье в преодолении похмелья – массаж. Его можно сделать и самостоятельно.

успокоит, снимет остаточную нервозность, расслабит. Удобно сядьте.

Погладьте себя по волосам ото лба к затылку, несильно разотрите пальцами кожу головы в области корней круговыми и зигзагообразными движениями, большими пальцами рук подвигайте кожу вперед-назад по всей поверхности головы.

Теперь обеими ладонями попеременно легко и плавно погладьте себя по шее от челюсти к груди, по боковым сторонам шеи: от уха вниз до ключиц.

Из восточной медицины пришли к нам знания об активных точках (местах, где скапливается энергия человека). Тщательно помассируйте правый и левый указательные пальцы, включая ноготь, – это улучшит кровообращение в организме и ускорит процесс восстановления.

Что выбрать при недомогании после «вчерашнего» – решать вам, а лучше прислушаться к совету древнегреческого мудреца Пифагора, который еще в VI в. до н.э. сказал: «Никто не должен преступать меру ни в пище, ни в питии».