Наталья Подольская: «Кофе – моя единственная вредная привычка!»

Наталья не по-звездному пунктуальна: назначила съемку на 15.00 – и ровно в это время была в студии. Хрупкая, с сияющими глазами, она дружелюбна и откровенна – с удовольствием поделилась с читателями журнала своим опытом и рецептами на все случаи жизни.

ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ

 Наташа, вы продвинутый лыжник. В новом году уже выбирались на горные склоны?

Нет, в этом году вместо гор едем на море, потому что Володя прошлой зимой сломал ключицу – придется сделать перерыв. Мы не расстраиваемся, через сезон поедем в горы снова. Катаюсь я с 2006 года, на лыжи меня поставил Володя, во французских Альпах. Вот он – продвинутый лыжник, а я только учусь. Захотела научиться не потому что обожаю зимние виды спорта. Просто считаю, что в наше время надо уметь все – разговаривать на иностранных языках, и не кое-как, а бегло, в теннис играть, на лыжах кататься и многое другое. Просто чтобы ощущать себя полноценным человеком.

Горные лыжи – непростой спорт. Как дался дебют?

О, это отдельная тема. Пока научилась прилично спускаться, вдоволь покаталась кубарем. Одно время было упадническое настроение: «Да пошли эти лыжи куда подальше!» Но характер-то у меня упрямый. Взяла себя в руки и упорно скатывалась снова и снова, пока не стало получаться. К концу той первой поездки я бесстрашно гоняла по «красным» трассам и даже спустилась по «черной». Но приехав на следующий год в горы, все же ощутила страх. Поэтому первый день мы всегда катаемся по легким трассам, чтобы тело вспомнило технику.

Чего следует опасаться лыжнику?

Самое главное – держать ухо востро и следить за приближением сноубордиста – нашего главного врага! (Смеется.) Нельзя слушать плеер во время спуска и вообще расслабляться – надо контролировать ситуацию. Столкновение на склоне – вещь крайне опасная, можно костей не собрать.

Девушка вы молодая, почему выбрали лыжи, а не сноуборд?

Действительно, катание на доске – более модно, прогрессивно и очень красиво. Но мой муж катается на лыжах, поэтому и я тоже. Да и, признаться, безумной тяги к сноуборду нет – говорят, сильно копчик можно отбить.

 ВЕЧНЫЕ ВОПРОСЫ

Берете с собой в отпуск аптечку?

простуды и температуры, для хорошего пищеварения и от расстройства желудка. Ведь при смене воды и питания могут быть сюрпризы.

А как вообще предпочитаете проводить отпуск – в расслаблении или в активном движении? Что для вас самое важное в отдыхе?

Зимой главное для нашей компании – пообедать на горе. Самое приятное после активного катания – зайти в ресторан и не спеша вкусно поесть. Заведения, где мы это делаем, выбираем крайне придирчиво. Те, которые похожи на столовые, не подходят. Нам нужно меню и официант, вкусное мясо и глинтвейн. Вот уж что полезно для здоровья зимой, так это правильно приготовленное горячее красное вино со специями!

Худеете, наверное, здорово во время катания?

Удивительно, но, наоборот, поправляюсь! Может быть, дело в размеренности жизни и распорядке дня. На отдыхе мы высыпаемся, питаемся не как в Москве – урывками, а трижды в день, не спеша. И ложимся спать не под утро, а чаще всего как положено – до полуночи.

Какие еще спортивные увлечения существуют в вашей семье?

фитнес я ненавижу. Не люблю тренажерные залы с беговыми дорожками – все это невыносимо скучно. Даже сама мысль о том, что надо прийти и переодеться, внушает уныние. А бассейн и мокрые волосы после него? Нет, это не для меня.

Но вы участвовали в ледовом шоу Первого канала, а там уж попотеть, наверное, пришлось.

Парадоксально, но на «Льду и пламени» я превозмогла себя: тренировалась ежедневно по шесть-семь часов! Первое время спать не могла – болело все тело. Но не бросала, а работала, буквально стиснув зубы, потому что был мощный стимул. Для творческого человека это главный двигатель.

Хорошо выглядеть – тоже стимул.

Для меня это стимул размытый, потому что и так, без спорта, все неплохо (смеется). А вот добиться победы в серьезном шоу – это да.

Наташа, сейчас многие женщины начинают худеть к лету. Можете поделиться опытом, как поддерживаете стройность?

5 ФАКТОВ О НАТАЛЬЕ ПОДОЛЬСКОЙ

1. Родилась 20 мая 1982 года в Могилеве. У Наташи есть старшая сестра Татьяна, младший брат Андрей и сестра-близняшка Юлиана.

2. В 2004 году Наталья с красным дипломом окончила Белорусский институт правоведения. Параллельно в 2002-м поступила на вокальное отделение Московского института современного искусства, где ее наставницей стала знаменитая певица Тамара Миансарова.

3. Участвовала в «Фабрике звезд – 5», после которой работала с продюсерским центром Виктора Дробыша. С 2010 года певица строит свою творческую карьеру самостоятельно.

4. В 2005 году на программе «Большие гонки» певица познакомилась с Владимиром Пресняковым. 5 лет влюбленные прожили в гражданском браке, а 5 июня 2010 года зарегистрировали свои отношения официально.

5. Наталья с удовольствием читает гороскопы и считает себя настоящим Тельцом. Как всем представителям этого знака, ей присущ хороший аппетит: певица признается, что может есть все, кроме манной каши.

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ

Мне как человеку верующему находиться в хорошей форме несложно. 27 февраля начинается Великий пост, сорок дней буду стараться употреблять только растительную пищу – каши, грибы, овощи, хлеб. Никаких жиров и молочных продуктов. Для меня, правда, это иногда выходит боком – худею так, что просто кожа и кости остаются. Исчезаю на глазах! В прошлом году дошла до 49 кг – и это при росте 172 см…

У вас есть здоровые привычки? Например, утренние?

Тщательно умываюсь: очищаю кожу, тонизирую, могу протереть лицо кусочком льда. Из-за съемок и постоянного грима кожа страдает. Поэтому как бы ни устала, как бы поздно ни пришла домой, крайне тщательно очищаю лицо: молочко, гель, крем. Ну и завтрак, конечно. Очень люблю овсяные хлопья на молоке.

Как вы считаете, ухаживать за лицом надо с помощью дорогой косметики или можно на этом сэкономить?

Все зависит от достатка. Я предпочитаю косметику подороже, но уверена, что дело не в брендах. Главное – тщательный и систематический уход. Если умываться одной водой, без геля, или вообще оставлять макияж на лице, кожа быстро старится. Это же так просто: умыться, протереть лицо тоником, положить маску, потом наложить под глаза и на все лицо крем. Для меня эта ежедневная программа обязательна.

Более радикальные способы, чем косметика, применяли?

мезотерапия полезна, но мне нет еще и тридцати, поэтому спешить не стану. Кожа у меня благодарная, при хорошем уходе сияет.

ВКУСНО И КРАСИВО

Есть поговорка «мы то, что мы едим». Как питаетесь вы? Предпочитаете домашнюю еду или ресторанную?

Мы очень любим вкусно поесть. Но жизнь артиста – американские горки. Сегодня тишь да гладь, можно дома что-то вкусное приготовить, красиво сервировать стол (для нас с мужем это очень важно) и не спеша поесть. А бывает так, что с раннего утра до позднего вечера носишься по Москве и понимаешь, что дома окажешься не скоро, а сил осталось мало. Тогда выручают рестораны.

Блюда, наверное, выбираете здоровые, никаких сладостей и дрожжевого теста?

Ну почему же… Очень люблю итальянскую кухню – пиццу, пасты и к ним холодное белое вино. Обожаю стейк с кровью с бокалом хорошего красного вина.

Как выбираете алкоголь?

Тщательно! В этом вопросе я гурман. Мне неинтересно много выпить и забыться.

Есть блюдо, которое вам особенно удается?

углеводами.

Собираете кулинарные рецепты?

Поваренных книг не веду, рецепты ищу в Интернете. Последнее из освоенных мною блюд – фаршированные куриные окорочка. Отделяете кости от кожи, перемалываете мясо и готовите из него фарш, добавляя чернослив или сыр – что вам больше нравится. Потом снова все аккуратно складываете в кожу и зашиваете. Необыкновенно вкусно!

Потраченного времени не жаль? Колдовать над плитой два часа, а съедят все за десять минут…

Нет, не жаль. Когда готовлю – отдыхаю. Полнейшая релаксация! Никаких тревожных мыслей, полное отключение от проблем. Кулинария – это колоссальное удовольствие, сродни медитации. Конечно, может быть, это только пока. Ведь у меня нет троих детей, которые вряд ли позволили бы мне так долго возиться у плиты (смеется).

Есть продукт, без которого не мыслите жизни?

Кофе! К сожалению… Говорят, не полезно, но так люблю… К счастью, предпочитаю некрепкий и без молока. Отучилась от него тоже в пост, поскольку нельзя животных жиров. С другой стороны, кофе – это единственная моя вредная привычка, так что ничего страшного.

СЧАСТЛИВЫЙ ВОЗРАСТ

 Кстати, о детях. К их появлению надо готовиться или как Бог пошлет?

Думаю, как Бог пошлет. Знаю точно, что, если вам их хочется, надо как можно меньше на эту тему распространяться. А еще следить за здоровьем – не только когда соберетесь забеременеть, а постоянно.

Насколько тщательно вы сами следите за здоровьем? Идете к доктору, когда уже есть проблема или предпочитаете профилактику?

гинеколога и стоматолога. Раз в полгода я прохожу осмотр, не пренебрегаю профилактикой. Мне приятно думать о том, что у меня есть знакомые врачи и косметолог. Когда только приехала в Москву, была маленькой, не знала никого. Обрастать связями полезно. Полезные знакомства – для меня синоним взросления.

Как и чем снимаете усталость? Что вас бодрит?

Я еще нахожусь в счастливом возрасте, когда бодрит сама мысль о работе. В декабре, конечно, уставала сильно: каждый день съемки, концерты, записи. Но у нас с Володей незыблемая традиция – зимний отпуск. Мечты о нем придают силы. В этом году мы отправляемся на море, но как именно будем отдыхать – пассивно или активно, решаем на месте. Можем заняться дайвингом, а можем просто спать и гулять – как пойдет.

Споров с мужем по этому поводу не возникает?

Никогда! Мы с ним как-то так удивительно подходим друг другу, наши желания совпадают. Вообще для меня очень важно, с кем отдыхать. Вдвоем мы редко ездим, предпочитаем компанию. Но был у нас печальный опыт, когда мы не совпали с товарищами. Не люблю, когда люди начинают давить, а в случае отказа укоряют: «Ой, какие вы скучные!» Да не скучные, просто хотим отдыхать так, как МЫ хотим. Мы этот отдых заслужили, в конце концов! И провести его надо так, как приятно нам, а не другим людям.

Что делаете, когда муж приходит домой в разобранном состоянии, страшно уставшим?

Его надо покормить и уложить спать. Были случаи, когда Володя настолько выматывался, что приходил в себя только через три дня полного безделья и сна.

Как вам кажется, мужчину можно удержать детьми или хорошим сексом?

5 СОВЕТОВ ОТ НАТАЛЬИ ПОДОЛЬСКОЙ

1. РАЗВИВАЙТЕСЬ! В любом возрасте учитесь новому – иностранным языкам, фотографии, кулинарии. Успешный человек – это тот, кто многое умеет. И окружающим будете интересны, и самому себе.

2. НЕ ЖАДНИЧАЙТЕ. Осваивая новый вид спорта, не экономьте на тренере. Правильная техника – залог здоровья.

3. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ. Относитесь к еде как к источнику сил и удовольствия. Готовьте с наслаждением, и любое блюдо принесет пользу.

4. ДОВЕРЯЙТЕ И ПРОВЕРЯЙТЕ. Собираясь отдохнуть компанией, тщательно проверьте друзей на психологическую совместимость с вами. Раздражающих факторов во время отпуска быть не должно.

5. МОТИВИРУЙТЕ СЕБЯ. Чтобы добиться успехов в новом деле, назначьте себе приз.

ЖИЗНЬ С АНГЕЛОМ

Детьми, наверное, можно, если у него сильно развиты отцовские чувства. А сексом, думаю, нет. С годами он трансформируется и перестает быть мощным связующим звеном. Но это вопрос не ко мне, наверное. Стаж семейной жизни у меня еще не такой большой, чтобы быть экспертом. И вообще мне очень больно думать о расставании и о том, чем можно удержать мужа. Думаю, что только любовь и уважение держат людей вместе. И, конечно, женщина не должна превращаться в рохлю. Она всегда должна быть интересна мужу, разбираться во многих вещах, быть самодостаточной. Одна из моих сестренок сейчас живет в Швейцарии – ее муж там работает. За год она практически в совершенстве выучила французский. Ее муж был поражен!

А чем вы поражаете своего мужа?

Володя подшучивает над моими многочисленными хобби. Я склонна быстро чем-то очаровываться и так же быстро остывать. Появилось страстное желание освоить французский – три месяца занималась с преподавателем. Надоело – бросила. Потом освоила вязание. Связала длинный желтый шарф – и все, стало неинтересно. Потом начала мечтать виртуозно играть на пианино. Нашла преподавателя, взяла пять уроков – надоело. Володя теперь ждетнового хобби…

 Вы замужем шесть лет. Как оставаться интересной для мужа, чтобы поглядывал он на вас с прежним интересом?

Анжелики Варум на подобный вопрос. Она сказала так: ничего специально делать не надо и тем более не стоит злоупотреблять сюрпризами, которые иной раз женщины придумывают для освежения чувств. Для мужчины нет ничего более приятного, чем предсказуемость своей женщины, возможность предугадывать ее мысли и поступки. Тогда он ощущает себя в безопасности. А вот непредсказуемость может вызвать в нем тревогу.

Анжелика Варум – ваша подруга. Насколько вы нуждаетесь в ее советах?

Я очень ценю нашу с ней дружбу. Анжелика умеет слушать – редкое качество для женщины! Я часто делюсь с ней переживаниями, спрашиваю совета. У нас с ней похожая ситуация: мужья не просто артисты, а музыканты. Это особая категория мужчин. Поэтому советы Анжелики для меня бесценны.

Женская дружба существует?

Конечно! Я – Собака по гороскопу, очень преданна и верна. Подруги для меня почти что родственницы. И соперниц в них я не вижу. Помимо Анжелики, у меня есть подруги не из мира шоу-бизнеса. Про меня они знают все.

А мужу надо про все рассказывать без утайки?

Володя говорит, что я ему друг. И я считаю его своим близким другом. А что касается степени откровенности… Ну, если у вас есть любовник, то про него лучше мужу не знать (смеется). Но у меня его нет, поэтому Володе я рассказываю все. Мне вообще нечего скрывать. Я ангел!