Мясо и орехи защитят от облысения

Беспокоитесь о том, что теряете волосы? Попробуйте включить в свою диету побольше орешков и мяса.

Облысение является одной из тяжелейших психологических проблем для мужчин. Теперь для них появилась хорошая новость - ученые установили причину выпадения волос. Этот процесс объясняется неправильным развитием производящих волосы клеток. Но есть и плохая новость - до появления по-настоящему эффективного лечения остается еще лет 10-15.

Пока что придется справляться теми методами, которые уже есть. Хорошими и проверенными наукой медикаментозными средствами борьбы с облысением являются лосьон миноксидил (торговая марака "Регейн") и лекарства на основе финастерида (Пропеция, Альфинал, Пенестер, Проскар, Простерид, Финаст). К сожалению, для достижения стойкого эффекта принимать их нужно всю жизнь. А вот и другие полезные рекомендации ученых для тех, кто хотел бы сохранить больше волос:

1. Не расчесывайте волосы слишком усердно. Вы можете поцарапать скальп и повредить волосяные фолликулы.

2. Ешьте приготовленный завтрак. Нехватка протеина (красное мясо, рыба, яйца, курица) воздействует на уровень кератина, который влияет на крепость волос.

3. Используйте технику релаксации. Когда организм находится в состоянии стресса, то он производит больше мужских гормонов, а тестостерон и дегидротесторон влияют на выпадение волос.

4. Ешьте орехи. Нехватка железа тоже может привести к выпадению волос. В орехах много железа.

5. Не красьте волосы. Частая окраска волос ведет к их потере, кроме того, окрашенные волосы истончаются.

6. Перестаньте курить. Недавние исследования из журнала Archives of Dermatology свидетельствуют о том, что курение вызывает не только рак и болезни сердца, но также и выпадение волос.