Избавиться от неприятных мыслей поможет бумага

Таким образом, используемый на психологических тренингах прием нашел научное подтверждение.

Ученые из Университета Огайо (США) и Мадридского автономного университета (Испания) провели эксперименты, в ходе которых попросили добровольцев записать на бумаге или доске свои хорошие и плохие мысли на предложенные темы. Оба эксперимента показали, что люди легче расставались с мыслью, если записывали ее на бумаге, а затем выбрасывали бумагу в мусорный ящик.

Вместе с тем, участники, которые не выбросили, а забрали с собой записку с мыслью, в дальнейшем сильнее укреплялись в ней.