Худеем... в холодильнике

Худеть нужно сидя в холодильнике, как считает автор этой методики. Он убежден, что самые впечатляющие результаты в борьбе с лишним весом можно достичь с помощью холода.

Приятная новость для многих россиян, которым предстоит провести наступившую зиму - у низких температур есть одно существенное преимущество. Когда организм подвергается воздействию холода, то он начинает переваривать пищу более активно, чтобы согреться. Это ускоряет процесс метаболизма, и в результате помогает избавиться от лишнего веса и похудеть.

Предчувствуем гул возмущенных голосов: большинство людей за зиму поправляется! Действительно это так, но прибавка в весе связана с другими причинами. Просто когда за окном минусовая температура, мы стараемся все время сидеть в теплом помещении и никуда не выходить. А чем меньше мы двигаемся, тем больше толстеем. Если же начать активнее двигаться на морозе, то результаты должны нас впечатлить.

Автор метода "холодного похудания" американец Тим Феррис считает, что его техника позволит человеку избавиться от лишнего веса в любое время года. Даже в жаркое лето вы можете опуститься на какое-то время в прохладную ванну.

"Наше тело должно поддерживать температурный баланс на уровне 36,6 градусов, оно так запрограммировано, - говорит Феррис. - Если вы его охлаждаете, то оно делает все возможное, чтобы как можно быстрее вернуться к показателю 36,6. А как можно быстро восстановить в организме теплообмен? Необходима дополнительная энергия - сжигание калорий".

По словам Ферриса, люди могут сбрасывать до 50% калорий больше, просто подвергая себя воздействию холода. Он рекомендует делать это регулярно - закаленный таким образом организм не будет простужаться вовсе.

Но многие эксперты с его методикой не согласны. Доктор Дэвид Катц из Йельского университета категорически против "похудания холодом": "Если уж вы так настойчиво хотите похудеть, то я рекомендую вам сесть на диету и заняться спортом, - говорит доктор Катц. - А всякая чрезмерная активность при воздействии холода, и особенно при очень низких температурах, может вызвать серьезные осложнения у людей с сердечно-сосудистыми проблемами. Холод способен стать причиной сердечной аритмии".