Диета для груди

Многие женщины мечтают на всю жизнь сохранить грудь красивой и здоровой. На что только не идут милые дамы, чтобы добиться идеальных форм: таблетки, пластические операции. А некоторые молодые мамы теперь отказываются от грудного вскармливания. Учёные же считают, что главный секрет успеха в этом деле - правильное питание.Чтобы поддерживать красивую форму груди, а также уберечься от заболеваний молочных желез врачи советуют женщинам: каждый день включать в свой рацион вкусные и полезные продукты. В первую очередь, это "рыжие деликатесы" - овощи и фрукты с высоким  содержанием витаминов А и Е. К ним относятся: Абрикосы, бананы, цитрусовые, морковь, помидоры. Все эти продукты очень полезны для кожи молочной железы, предотвращают образование раковых клеток. Очень важен для молочной железы и витамин С, которого тоже много в названных продуктах и в зелёных листовых овощах. В них содержатся антиоксиданты, которые защищают грудь от раковых клеток. Кроме того, медики рекомендуют есть хлеб из отрубей, а каши только из цельного зерна и на воде. А вот жирное и солёное лучше ограничить. Солёная пиша задерживает воду в организме, что вызывает растяжение соединительной ткани, а жировая - вообще не нуждается в комментариях. Неплохо приобрести в аптеке и пивные дрожжи - в них много тиамина, который обеспечивает коже груди желанную упругость. И ни в коем случае нельзя истязать себя диетами! В надежде убрать лишнее с определённых частей тела - например, бедёр, живота - женщины ради красоты жертвуют своим здоровьем, нанося ему огромный вред. Кроме того, многие, сидящие на таких "полуголодных" изнурительных диетах, жалуются, что первой худеет грудь. Дело в том, что молочная железа окружена жировой тканью, которая и придаёт груди соблазнительную форму. Поэтому когда теряется вес, грудь тоже уменьшается в размере. Кстати, размер груди не так важен, как форма. А именно она может пострадать при резком похудании. Чтобы этого не произошло, нужно не только сбалансировано питаться, но и заниматься спортом.