Четыре распространенных праздничных заблуждения

Исследователи из Университета Сент-Луиса в США (Saint Louis University, USA) предоставили перечень четырех основных заблуждений, касающихся вопросов сохранения здоровья в период зимних праздников.

Обезвоживание случается только летом.

Если человек не потеет и не чувствует жажды, это не означает, что организму не требуется вода. Морозная и сухая зимняя погода может вызвать обезвоживание организма так же, как и жаркое летнее солнце. К тому же в период праздников организм особенно нуждается в жидкости, поскольку алкогольные напитки и кофе, так часто употребляемые за праздничным столом, являются мочегонными средствами. Они не только увеличивают количество позывов к мочеиспусканию, но выводят из организма электролиты и жидкость.

Алкоголь испаряется во время приготовления.

Частичное испарение алкоголя, используемого в качестве вкусовой добавки к тому или иному блюду, действительно, происходит. Но не следует забывать, что даже при температуре приготовления в 79 градусов, 25% алкоголя все равно останется. Поэтому будьте осторожны с подобными блюдами, особенно угощая ими детей!

За праздничным столом можно набрать около 3 килограммов.

Безусловно, в период праздников (особенно когда на столе находится множество пусть не всегда полезных, зато неизменно вкусных блюд) можно набрать вес. Но не "три кило", а всего лишь полкилограмма. Если же сразу после новогодних и рождественских праздников заняться физическими упражнениями, набранные калории мгновенно исчезнут.

Сладости повышают активность у детей.

Большинство родителей уверены, что употребление сладкого может стать причиной усиления активности их детей. Но не стоит забывать, что здоровые малыши всегда много бегают и прыгают, так как активны сами по себе. Они просто рады новогодним и рождественским праздникам!

просмотров: 2314   дата: 12.29.2009